预防措施
【Precautionary】——预防为主,保障健康 在当今日益爆发的疾病和日趋恶化的环境问题面前,人们对健康的保障和预防意识日益增强。预防是中医药学的基本理念之一,提倡预防胜于治疗,讲究“未病先防,既病防变,变病防恶”,通过多种途径保护身体,预防疾病发生,这样才能真正保障健康。下面就来详细介绍一下中医养生中的预防措施。 一、食疗预防 食物是身体的来源,也是维持身体健康的根本。中医讲究“药食同源”,强调食物的营养价值和药物作用。通过调理饮食,选择适宜的食材和调料,适时适量,益脾胃、激活气血、调